Capita spesso di vedere persone che si allenano in maniera estenuante, altrettanto spesso la loro capacità di centrare l'obiettivo è compromessa dall'adeguatezza del programma d'allenamento svolto.- “starò facendo la cosa più giusta per me..?
- “è ormai del tempo che mi alleno, quali progressi ho fatto..? e soprattutto li ho fatti..?”
- “potrei fare di più..?”
Queste sono solo alcune delle domande che ci poniamo quando non si ha una chiara idea sulla pianificazione dell’allenamento, sull’obiettivo da raggiungere, su come e in quanto tempo è possibile raggiungerlo.
LA PIANIFICAZIONE, intesa come organizzazione ed analisi del processo di allenamento, è il presupposto essenziale a rendere efficace un programma allenante, perché: - basata su dati individuali e oggettivi di partenza
- considera gli aspetti peculiari della scienza dell’allenamento (fisiologia, biochimica, anatomia biomeccanica..)
- valuta i risultati ottenuti per mezzo di test, per dare stimoli sempre nuovi
In fin dei conti si tratta di dare un senso logico al lavoro da svolgere (per la costruzione di un immobile viene elaborato e seguito un progetto, ognuno nel proprio lavoro elabora un business plain con obiettivi e strategie…) questo per fare in modo che le risorse investite ci portino in maniera controllata, al massimo risultato ottenibile.
Puoi allenarti da un giorno o da anni, ma sei sicuro di esprimere le tue reali potenzialità…?
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